Rola instruktora Butejko
Moja rola jest wprowadzenie do teorii i praktyki metody Butejko. Sukcesem będzie nauczenie Ciebie jak stosować ta metodę i wprowadzić w codzienne życie. Ważne jest aby spotkać się 4-5 razy aby utrwalić nowa wiedzę, pokierować jak wdrożyć ja do życia codziennego, aby można było samodzielnie regulować swój oddech. Ta wiedza będzie już użyteczna do końca życia.
Moja praca będzie polegać na współpracy indywidualnej bądź grupowej w formie warsztatów.
Praca indywidualna:
1 wizyta
Na pierwszej wizycie wprowadzę Ciebie w temat metody Butejko, poznasz teorię i praktykę. Zrobię potrzebne pomiary. Taka wizyta będzie trwała około 2 godzin. Do domu dostaniesz pracę domową, którą trzeba będzie wykonywać od 40-60 min dziennie.
2 wizyta
Opowiesz mi swoje doświadczenia, jakie masz trudności, postępy. Zastosujemy kolejne ćwiczenia. Praca domowa.
3-4 wizyta
Kolejne sprawdzanie postępów, omawianie postępów i wniosków.
Ostatnia wizyta
Podsumujemy wyniki, porównamy kwestionariusz wypełniony przed rozpoczęciem terapii. Będziesz już samodzielnie umiał/a regulować swój oddech.
Praca grupowa
Warsztaty będą ogłaszane na mojej stronie oraz na stronie Facebook. Warsztaty będą trwały około 2 godzin, 4-5 spotkań. Ilość uczestników na warsztach: 3-4 osoby.
Opcje pracy ze mną:
Możesz spotykać się ze mną co tydzień, bądź rzadziej jeśli potrzebujesz więcej czasu. Ważne jest aby przyłożyć się do pracy i być konsekwentnym. Jedynie bycie konsekwentnym będzie przynosić efekty. Jak tylko poczujesz pozytywne zmiany, nabierzesz motywację do dalszej pracy w celu poprawy swojego oddechu.
